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每天做这20件事,你消耗了多少卡路里

作者:大江 | 时间:2020-3-9 00:03:16 | 阅读:318| 显示全部楼层
现在大家都知道,计算卡路里是减肥的最好方法。但大多数人不知道的是,他们在日常生活中消耗了多少卡路里。说到减肥,你应该记住,你消耗的卡路里比你通过食物消耗的要多,你可以做到这一点,而不必每天花几个小时在健身房或上网搜索最有效的减肥食谱。

作者整理了一个清单,列出了作者每天做的一些普通的事情,以及这些事情消耗了多少卡路里。

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** depositphotos  

拉夫堡大学(University of Loughborough)的一位生理学家最近进行的一项研究表明,就卡路里的燃烧而言,泡个热水澡就相当于步行30分钟。研究发现,洗热水澡会导致参与者的血糖水平显著下降,而他们的能量水平则会急剧上升。

坚持读下去,看看你在30分钟内做这些运动能减少多少卡路里。

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** Tyler Nix / Unsplash  

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** Friends / Warner Bros Television  

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** Matthew LeJune / unsplash  

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** Easy A / Screen Gems  

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** Bruce Mars / unsplash  

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** Tevin Trinh / unsplash  

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你在日常活动中消耗了多少卡路里?以下哪项活动让你最惊讶?请在评论中告诉作者!
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