没有人认为口干是一个问题，直到他们开始注意到缺乏唾液。这种情况的医学名称是口干症。这是一种常见的症状，通常是服用某些药物的副作用。但这可能是牙齿状况的结果，所以不要推迟治疗，因为唾液可以清洁你的口腔中的食物和细菌，并作为消化过程的一部分。
找到了口干的信号和保持水分的方法。
口腔干燥的原因和信号
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首先，口腔干燥症是由压力和脱水引起的。在这种情况下，你的唾液腺可能会停止分泌足够的唾液。
据统计，引起口腔干燥症的处方药有400多种。检查药物的副作用。例如，止痛药和抗抑郁药经常有这种副作用。
口腔干燥症可能是一个问题的信号，比如蛀牙。当你没有足够的唾液时，你就无法中和口腔中的酸性物质，也无法清洁食物和细菌。
口干可能是真菌感染和念珠菌感染的信号。你可能有口臭和吞咽困难。
你可能有神经损伤，告诉唾液腺分泌唾液。
如果你遇到过这个问题，你可以使用以下的方法来保护你的口腔:
1. 多喝水
脱水是口腔干燥的常见原因。医生建议每天喝8,8盎司的水。这大约是2升水。
2. 避免含咖啡因的饮料
你有没有注意到，喝了咖啡之后，白天会更渴?不要喝含咖啡因的饮料，因为咖啡因是一种利尿剂，会导致体液流失。咖啡和茶会使口干舌燥的问题更加严重。
3.吃酸的食物和柠檬
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酸的食物刺激唾液腺。例如，在一杯水中挤半个柠檬就是一个完美的解决方案。但是要小心，因为柠檬中的酸性物质会损害你的牙釉质。
4. 避免使用烟草制品
烟草会减少唾液的分泌，特别是如果你同时服用药物。此外，香烟中的焦油会刺激你的唾液腺。
5. 吃一块无糖的糖果
吃无糖的糖果。它会给你一些短期的缓解。它总是比普通糖果好，因为它会导致蛀牙。
6. 保护干燥的嘴唇
使用保湿唇膏或唇膏。如果你有口干症，干燥的嘴唇几乎总是会引起更多的不适。
7. 保持口腔卫生
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注意口腔卫生。每天至少刷牙两次，用漱口水漱口，嚼无糖口香糖，定期去看牙医。
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