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如果你睡前开始吃蜂蜜,你的身体会发生什么变化

作者:大江 | 时间:2020-3-13 00:01:50 | 阅读:380| 显示全部楼层
作者大多数人都很清楚蜂蜜可以用来对抗感冒和滋润作者的皮肤,但作者可能没有意识到科学家称它为超级食物,因为它有许多你可能从未听说过的其他属性。把它和食物结合在一起是美味和健康的,但如果你睡前只吃一勺,让你的身体在晚上吸收所有的营养,你会对你的身体开始看到的奇迹感到惊讶。

列出了一份“需要知道”的清单,列出了这种超级食物在晚上可以为你的身体做的事情。

1. 睡个好觉
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** Shutterstock   ** Depositphotos  

蜂蜜中含有一种叫做色氨酸的营养物质,这是一种帮助你放松的荷尔蒙,它会给你的身体发出“该睡觉了”的信号。“虽然作者的身体需要这种氨基酸,但它并不是自然产生的,作者可以从日常饮食中获取,比如蜂蜜。

有时作者会在半夜醒来。这是因为,在作者睡觉的时候,作者的大脑需要一种叫做糖原的物质,它会诱导位于肾脏的肾上腺分泌出肾上腺素和皮质醇,让你无法入睡。幸运的是,蜂蜜含有糖原,所以睡前食用它可以帮助你避免肾上腺素激增,保证晚上睡个好觉。

2. 它有助于降低你的血压。
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** Pixabay   ** Enoc vt / Wikimedia Commons  

由于高血压是导致心脏病显著风险的一个因素,保持适度和稳定是避免心脏并发症的一个很好的措施。蜂蜜含有抗氧化化合物,可以降低血压,所以晚上喝一勺蜂蜜是预防高血压的好方法。

3.你会降低你的甘油三酯。
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** Depositphotos  

甘油三酯是一种存在于血液中的脂肪。高水平的甘油三酯意味着患心脏病和糖尿病的风险。幸运的是,蜂蜜可以降低体内甘油三酯的水平。他们会把你的朋友变成好伙伴,帮你清除血液中多余的脂肪。

4. 它会增强你的免疫系统。
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** Depositphotos  

蜂蜜含有丰富的抗氧化剂和抗菌剂,有助于增强你的免疫系统,使你在对抗细菌、真菌和许多病毒等微生物引起的感染时更强壮。除了每天晚上食用它来提高你的自然防御能力,它也可以用于伤口,让那些抗菌资产对你有利。

5. 你的身体会更快地燃烧脂肪。
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** Depositphotos  

吃了蜂蜜后,蜂蜜会对你的身体产生生热作用,从而加快你的新陈代谢。这意味着它能促进血液循环,稍微提高你的体温,帮助你毫不费力地燃烧脂肪。

6. 一直咳嗽。
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蜂蜜是天然的抗炎物质。因此,每晚喝一大汤匙蜂蜜和温水混合,可以减少喉咙的刺激,避免咳嗽。另外,蜂蜜是一种很好的抗生素,可以帮助对抗任何进入喉咙的细菌。

7. 它将作为你日常的抗衰老伴侣。
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** Depositphotos  

最好的自然延缓衰老的方法是食用抗氧化剂,而蜂蜜中就含有抗氧化剂。给你的皮肤保湿并涂抹有营养的精华液总是一个好主意,但是每晚睡前食用蜂蜜可以帮助你对抗衰老的迹象,这是一个强有力的帮凶。

8. 它将帮助你避免抑郁。
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** Depositphotos  

蜂蜜含有多酚,这是一种有机化学物质,可以通过对抗大脑细胞的氧化应激来帮助对抗抑郁。如果你想保持你的心理健康,醒来时感到有动力,每天晚上吃蜂蜜会帮助你。

你多久吃一次蜂蜜?你知道它还有什么其他的好处吗?在下面的评论中告诉作者吧!
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