又来了:你的同事打开空调降温，你冷得瑟瑟发抖，希望自己在家里盖着最喜欢的厚毛毯。我们对冷和热的感觉各不相同，但有些人总是觉得冷，却不知道为什么我们对温度的感知如此不同。
对于那些在阅读我们的文章时起鸡皮疙瘩的人来说，在这里我们找到了这种不寻常情况的原因，以及如何解决。
你的甲状腺功能可能不好。
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甲状腺功能减退症是指甲状腺不能分泌足够的激素，从而导致对寒冷的不耐受。甲状腺激素有助于调节新陈代谢和体温，当我们缺乏它们时，我们就会一直感到寒冷。甲状腺功能减退症的其他症状可能包括疲劳和心率减慢。
如何治疗:看医生。医学检查可以帮助发现你体内是否有必要数量的甲状腺激素。
你可能没有喝足够的水。
水能促进新陈代谢，帮助身体分解食物，产生能量和热量。如果你脱水了，你可能会缺乏热量和能量来温暖你的身体。
补救方法:确保你喝了足够的水。如果你不喜欢清水，觉得它没有味道，有很多方法可以增加它的味道:柠檬，薄荷，罗勒，黄瓜，和任何你能想到的东西。
你可能会贫血。
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上图中左手苍白的皮肤显示贫血。
贫血是另一种会让你手脚发冷的疾病。当你的身体缺乏向器官和组织输送氧气的红细胞时，就会发生贫血。有妊娠期、月经期、失血期、铁吸收不良引起的缺铁性贫血，以及营养不良引起的维生素缺乏性贫血。贫血的其他症状包括皮肤苍白、心率加快、疲劳和头痛。
如何治疗:如果你怀疑自己可能贫血，你需要去看医生，做必要的检查。
你可能没有得到足够的睡眠。
良好的睡眠对调节体温非常重要，所以，如果你一直冷得发抖，原因可能很简单。
解决方法:重新考虑你的日常安排，确保有足够的时间睡觉，这样你就可以充电了。
这可能是雷诺现象。
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雷诺征，或简称雷诺现象，很容易识别:它使你的手指或脚趾变成白色或蓝色。这是一种罕见的疾病，会影响动脉，减少流向手指和脚趾的血液，使他们感到寒冷。在发病期间，当血流量减少时，手指和脚趾会变得苍白或蓝色，而当血流量恢复时，手指和脚趾又会变红，并开始感到麻木或疼痛。
如何治疗:看医生。雷诺氏病可能是由低温、压力、接触某些化学物质和其他因素引起的。治疗包括药物、手术和生活方式的改变，以帮助消除诱因。
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在上图中，右手属于雷诺氏综合征患者。
你可能太瘦了。
当你体重不足时，你就没有足够的脂肪来抵御寒冷。如果你有意减肥，减少热量摄入，或者只是吃得不够，这可能会破坏你的新陈代谢，影响你的体温调节。
如何解决:考虑吃一个适合你的年龄和健康状况的健康均衡的饮食。
你可能有血液循环不良。
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外周动脉疾病可能导致动脉无法将血液输送到器官和组织，使我们感到寒冷。当斑块积聚在动脉(动脉粥样硬化)中，它会使动脉变窄，影响手和脚的血液流动，导致寒冷和麻木。
如何治疗:看医生。外周动脉疾病的治疗包括生活方式的改变(比如戒烟)和药物治疗，在某些情况下还包括手术。
正如你所看到的，一直感到冷可能有几种潜在的疾病，看医生是最好的选择。当你在等待你的来访时，这里有一些关于如何温暖你的身体的建议:
尽量保持体温，穿分层的衣服。选择羊毛和聚丙烯面料的内层。
多喝热饮，如茶和热巧克力。
在你知道你身体状况的原因之前，不要在寒冷的天气里花太多时间在户外。
一个奇怪的事实:女人比男人更怕冷。
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研究表明，女性比男性更容易感到寒冷，舒适的室温对女性来说是77华氏度，而对男性来说是71.6华氏度。科学对这种现象有几种解释。雌激素，即女性荷尔蒙，会使血液稍微增厚，从而导致流向毛细血管的血液减少。新陈代谢率也起到一定作用:女性的新陈代谢率往往比男性低，消耗的热量更少。所以，如果你是一个男人，你注意到你的女性伴侣时不时地偷偷打开暖气，你知道为什么。
当你周围的人都感觉良好的时候，
你是不是会因为寒冷而发抖?
你通常做什么来热身?
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