大江 发表于 2022-5-12 11:00:01

K2抑制血管和关节钙化

维生素 K2 对许多不同的事物都至关重要。学到更多。

最近,我一直在谈论维生素 D,但我一直忽略维生素 K2。维生素 K2 是一种脂溶性维生素,它实际上可以帮助抑制血管和关节钙化。它有助于防止您的关节和动脉变成骨骼。

维生素K2功能:
   维生素 K2 激活称为基质 Gla 蛋白的抑制蛋白。这种蛋白质有助于阻止钙在动脉和关节中形成。

   维生素 K2 有助于形成骨骼并使骨骼更加矿化。它使骨骼更强壮。

   维生素 K2 有助于降低胰岛素抵抗。胰岛素抵抗参与破坏动脉,从而导致钙化。胰岛素抵抗也会导致关节发炎。

维生素 K2 有助于防止钙流失到错误的位置并将其放回正确的位置。它还抑制了它存在的根本原因(胰岛素抵抗)。

您可能需要同时服用维生素 D3 和维生素 K2。如果您要服用 10,000 国际单位的维生素 D3,您可能还需要服用 100 微克维生素 K2 (MK-7)。

富含维生素 K2 的食物:
   动物肝脏(paté)
   发酵食品
   纳豆
   草食肉
   蛋黄
   硬奶酪和软奶酪
   萨拉米
   酸菜
   草食黄油
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