大江 发表于 2021-6-21 10:00:01

3个最重要的性格优势

新的研究找到了答案。

1.根据新的心理学研究,热情、希望和幽默是最重要的性格优势。
2.好奇心和善良在重要的性格优势列表中也很重要。
3.这并不是说其他​​性格优势不重要,而是它们可能用于更具体的目的。

性格优势是指性格中的一组有利或积极评价的方面。它们与一系列广泛的生活成果有关,例如工作成功、学业成就和与健康相关的行为。

发表在《积极心理学杂志》上的一项新研究表明,虽然所有性格优势都发挥着重要作用,但有些可能比其他人对心理健康更重要——热情、希望和幽默是最常见的三种性格优势。全面和心理健康的人。

这与其他研究相吻合,这些研究表明热情的性格强度,或以兴奋和精力(而不是三心二意)处理生活状况的能力,与整体生活满意度有最强的联系。

为了得出这个结论,由苏黎世大学法比安·甘德 (Fabian Gander) 领导的一组心理学家研究了 24 种核心性格优势的程度——包括对美和卓越的欣赏、勇敢、创造力、好奇心、公平、宽恕、感恩、诚实、希望、谦逊、幽默、判断力、善良、领导力、学习、爱、毅力、远见、谨慎、自我调节、社交智慧、灵性、团队合作和热情——帮助人们在生活中最重要的 17 个功能领域实现目标,显示在这里:

智慧——应用现有知识或获取新知识的能力。
勇气——通过意志力克服内部和外部阻力以达到目标的能力。
人性——与人进行爱的互动的能力。
正义——为社区的福利做出贡献。
节制——抵制过度行为。
超越 - 感觉与更伟大的事物相连并体验意义。
意义——为更高的事业利用自己的潜力。
参与——全神贯注于一项活动并完全沉浸在其中。
快乐——体验享受或快乐。
健康——感觉健康。
乐观——对即将发生的事情保持乐观和积极。
成就——朝着目标前进。
精通——能够有效应对日常挑战。
积极思考——影响一个人的看法或想法以对自己、他人或世界采取更积极的看法的能力。
独立——感觉自由和独立。
理解——理解自己、他人和世界的能力,从而体验到能力和控制力。
自我效能——感觉自己可以改变自己的行为。

研究人员追踪了 196 名瑞士和德国成年人拥有每种性格优势的程度,以及每种优势如何帮助他们克服 14 天的日常挑战。他们发现热情、希望和幽默是三种最广泛有用的性格优势。完整列表如下所示。

性格优势,从最重要到最不重要:

热情
希望
幽默
好奇心
善良
学习
毅力
社交智能
创造力
欣赏美与卓越
感激

看法
自律
团队合作
判断
领导
诚实
勇敢
公平
灵性
饶恕
谦逊
审慎

这并不是说列表底部的性格优势不重要。相反,它们在特定方面很重要。例如,谨慎的性格力量,或谨慎选择并在行动前停下来思考的能力,往往有助于节制、正义和积极思考的领域。但它并不像热情那样广泛适用,它在生活的大部分功能领域都显示出好处,在掌握、健康、参与、愉悦和乐观方面尤为突出。

作者指出,“[我们的] 结果证实了这样一种观点,即存在由几种或大多数性格优势所服务的功能,同时也可能存在一些特定于优势的功能。”

下面列出了 24 种性格优势及其最有可能发挥的作用:

创造力——参与、愉悦、成就、掌握
好奇心——智慧、投入、乐观
判断力——智慧、理解、自我效能
热爱学习——智慧、成就、参与
视角——理解、自我效能、人性
勇敢——勇气、积极思考、成就、自我效能
毅力——成就、勇气、智慧、投入
诚信——人性、理解、自我效能
热情——精通、健康、投入、愉悦、乐观
爱——人性、愉悦、乐观
善良——人性、愉悦、理解
社交智能——人性、愉悦、理解
团队合作——正义、人性、理解
公平——正义、人性、理解
领导力——正义、自我效能、意义
宽恕——正义、理解、自我效能
谦逊——理解、人性化、积极思考、自我效能
谨慎——节制、公正、积极思考
自律——勇气、成就、智慧
欣赏美和卓越——愉悦、独立、参与
感恩——快乐、人性、乐观
希望——乐观、快乐、掌握
幽默——愉悦、人性、乐观
灵性——超越、投入、自我效能

参考:
Gander, F., Wagner, L., Amann, L., & Ruch, W. (2021). What are character strengths good for? A daily diary study on character strengths enactment. The Journal of Positive Psychology, 1-11.
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