大江 发表于 2021-7-26 15:00:02

如何加强生酮和锻炼?

查看这些技巧,通过酮和运动来增强自己的纪律。

今天,我将向您展示一些通过锻炼和饮食来增强纪律的方法。根据我自己的经验,我可以从严厉的纪律变成纪律严明。纪律是自我控制。对冲动,情感和渴望的克制可以抵消您的进步。

通过运动和饮食来提高锻炼纪律的一些技巧:

1.人们并非天生懒惰
如果您感到懒惰,那么您实际上只需要更多的精力。首先从酮饮食开始,以帮助您增加能量。

2.提起你的情绪
你的情绪控制着你的行为。您可以尝试音乐,与朋友一起锻炼或与乐观的人在一起。另外,您加快的速度越快,您的情绪就越高。

3.寻找训练
培训师可以帮助您比推动自己更进一步。 教练可以为您提供您所缺少的信息,这将带来很大的变化。

4.信守诺言
每当您信守诺言时,您就会建立自己的意志力。如果您说要去做某事,那就去做。这是一种有用的疗法。

5.轻松做
使您的食谱简单,并从简短或简单的练习开始。有总比没有好。
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