大江 发表于 2021-5-9 15:00:00

如果你经常跷二郎腿坐着,你的身体会发生什么变化?

我们都有自己的坐姿和舒适感,但是仅仅因为我们感到舒适并不意味着它实际上对我们有好处。实际上,双腿交叉是一种较为流行的坐姿方式,会对我们造成很多负面影响,我们应该认真考虑停止这种坐姿。一直学习坐直很重要-这不仅有益于您的整个身体,而且还能增强您的自信心。

始终会努力保护您的健康,因此,我们向您介绍5个避免双腿交叉的原因。

1.会引起神经麻痹

当双腿交叉长时间坐着时,可能会导致神经麻痹。在此期间,您无法抬起脚,可能会导致肌肉麻木,甚至可能伤及腓神经。

2.可能导致高血压

根据这项研究,双膝跪地会大大提高血压。还可以确定,在脚踝处越过双腿时没有血压升高,对我们来说幸运的是,这些血压升高只是暂时的。但是,如果您患有高血压,建议避免双腿交叉。

3.可能导致姿势不良

根据这项研究,每天双腿交叉超过3小时坐着可能会导致肩膀和骨盆横向倾斜,并且可能使头部更向前对齐。它还可能导致您的脊椎未对准,并且姿势不当会导致肌肉疼痛和僵硬。

4.可能导致关节疼痛

交叉双腿不仅不利于您的姿势,还可能导致关节疼痛。 它可能会伤害您的脖子,骨盆,下背部和膝盖。 而且,如果您已经感到膝盖疼痛,则应特别避免交叉双腿。

5.在怀孕期间可能引起脚踝肿胀

怀孕期间避免双腿交叉-对婴儿来说绝对安全,但可能会导致脚踝肿胀和腿抽筋。 如果您遇到上述任何一种影响,请尝试双脚坐在地板上或抬高它们。

您坐着时会盘腿吗?
您现在要尝试摆脱这种习惯吗?
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