为什么我的脚踝疼？
一个人的脚踝可能因多种原因而受伤，从轻伤到关节炎等慢性疾病。踝关节疼痛可能源于支撑踝关节的骨骼，肌肉和软组织结构的各种损伤。
根据病因，疼痛会感觉像是尖锐，疼痛或疼痛。人们也可能注意到踝骨周围肿胀。
轻微的伤害，如踝关节扭伤和扭伤，是踝关节疼痛的常见原因。人们通常可以在家中治疗轻微的伤害，但是他们应该去看医生，了解可疑的医疗条件或伤害会妨碍他们的日常生活。
本文讨论了一个人脚踝受伤的常见原因，以及如何减轻疼痛。
跟腱断裂
某些抗生素会增加跟腱断裂的风险。
跟腱是一个强大的组织带，将足跟骨与小腿肌肉连接起来。在跑步或锻炼时或跌倒后，肌腱会因过度拉伸而撕裂或破裂。
服用皮质类固醇或某些抗生素，包括氟喹诺酮类，如Cipro，也会增加患者肌腱断裂的可能性。
跟腱断裂的症状包括：
减少运动范围
踝关节或小腿突然发生的疼痛
踝部爆裂或噼啪声
站在脚尖或走楼梯上的问题
腿部或脚踝后部肿胀
在许多情况下，跟腱断裂需要手术来纠正。
踝关节骨折
踝部骨折是踝部中的一个或多个骨头的断裂，例如胫骨或腓骨。 骨折可以是一次干净的断裂，也可以将骨折成小块。
踝关节骨折的症状包括：
可以在整个小腿散发的疼痛
在脚踝和更远处肿胀
在伤口部位起水泡
走路困难，脚部骨折，推着皮肤
踝关节骨折的治疗取决于损伤的严重程度和骨折的位置。 手术并不总是必要的。
踝关节扭伤或拉伤
扭伤和拉伤都是软组织损伤的类型。 根据严重程度，两者都会引起明显的疼痛和不适。
扭伤是韧带的过度拉伸或撕裂，韧带是一块将骨头连接在一起的坚韧组织。 扭伤可以从部分到完全。
应变是肌肉或肌腱的损伤。 肌腱是将肌肉粘在骨骼上的坚韧绳索。 菌株的范围从小的过度拉伸到完全撕裂。
脚踝是扭伤和拉伤的常见区域，因为它们是一种复杂的关节，可以承受大量的日常运动。
踝关节扭伤或拉伤的症状包括：
砰砰声或啪啪声
踝关节不稳定
肿胀
压痛
这些类型的伤害通常发生在身体活动期间，例如运动或跑步。
痛风
痛风可引起严重的肿胀和疼痛。
痛风是一种关节炎，由于体内尿酸结晶的积聚而发生。 痛风通常会影响脚和脚踝，特别是一个人的大脚趾。
痛风的症状包括：
疼痛通常在晚上或在醒来后立即变得更糟
脚踝周围肿胀
踝关节的温暖
有痛风家族史的人更有可能患有此病。 其他增加痛风风险的疾病包括糖尿病，肥胖和高血压。 服用利尿剂或烟酸等药物也会增加患病风险。
感染
先前的切割，创伤或手术可使细菌进入踝关节周围的皮肤或关节并引起感染。
踝关节感染的症状包括：
疲劳和感觉一般不适
发热
痛
发红
肿胀
根据感染的严重程度，医生可能会开口服或静脉注射抗生素。 人们应该尽快寻求感染治疗，以确保不会恶化。
骨性关节炎
关节炎是脚踝保护性软骨的磨损。 这可能导致骨骼相互摩擦，导致踝关节疼痛和不稳定。
骨关节炎的症状包括：
脚踝疼痛
踝关节上骨性区域的生长
刚性
肿胀
走路或弯曲脚踝的麻烦
骨关节炎会随着时间的推移而恶化，但治疗可以减缓或阻止病情的发展。
扁平足病
获得性扁平足紊乱，也称为堕落弓或胫后肌腱功能障碍，通常仅影响一只脚，是支撑足弓的肌腱疾病。
扁平足紊乱导致足弓与地面接触。
扁平足疾病的症状包括：
扁平的足弓
脚外侧疼痛
在进行挑战肌腱的活动时会感到疼痛，例如徒步旅行，爬楼梯或跑步
向内滚动脚踝，或过度旋转
脚和脚踝周围肿胀
扁平足病通常是进行性的，这意味着它会随着时间的推移而恶化。然而，医生通常可以使用非手术治疗来纠正它。
类风湿关节炎
一个人可以服用药物来治疗类风湿性关节炎。
类风湿性关节炎是一种自身免疫性疾病，会导致免疫系统攻击称为滑膜的关节内层。
根据关节炎基金会的报告，估计有90％的类风湿性关节炎患者的脚和脚踝出现问题。
类风湿性关节炎的症状包括：
难以移动脚踝
痛
肿胀
这种情况还会影响手，手腕，背部和其他关节。随着时间的推移，类风湿性关节炎会恶化，但人们可以通过服用某些药物来控制症状并防止病情发展。
什么时候去看医生？
如果一个人经历过伤害，限制了他们移动脚踝的能力，他们应该去看医生。如果他们怀疑脚踝被打破，他们应该寻求紧急护理。
当踝关节疼痛症状恶化而不是改善时，人们也应该去看医生。
诊断
医生会对足部和踝部进行身体检查，看是否有任何可见的畸形，感染迹象和皮肤变化。
医生也可以进行以下测试以确定踝关节疼痛的原因：
成像研究，如X射线，CT扫描或MRI扫描
血液检查，可以帮助诊断类风湿性关节炎，痛风和感染
皮肤或液体样品，以测试细菌，真菌和病毒的存在
治疗和家庭疗法
踝关节疼痛的治疗取决于根本原因。例如，医生通常会用处方抗生素治疗踝关节感染。医生还可以开出药物来帮助控制痛风和类风湿性关节炎等疾病。
对于受伤，医生通常会建议服用非处方（OTC）止痛药，休息和锻炼以改善康复。然而，严重的踝关节损伤和创伤可能需要手术。
家庭疗法
轻伤的一种主要治疗方法是RICE方法。人们可以在家中使用这种方法来减轻脚踝周围的疼痛和肿胀。
RICE代表：
休息：休息受影响的踝关节可以使其愈合并减轻损伤程度。
冰：在患处涂抹冰块有助于减少肿胀。每天涂抹一次布满冰块的冰袋，每次10-15分钟。
压缩：包裹脚踝或使用压缩支具可以帮助减少肿胀并提供支撑，从而降低造成进一步损伤的风险。
抬高：使用几个枕头抬高脚踝可以支撑脚踝并促进血液和液体流向心脏。
服用OTC止痛药如对乙酰氨基酚和布洛芬也可以帮助减少不适。
换一双鞋往往可以帮助一个人减少脚和脚踝疼痛。穿着带有宽脚趾盒的支撑鞋可以减轻脚踝的压力，并减少将来经历踝关节疼痛的可能性。
有时，医生可能会建议使用称为矫正鞋垫的特殊插入物。它们的一致性从柔软到刚性，有助于支撑脚部。矫形鞋垫可在网上购买。
据“关节炎和风湿病研讨会”杂志上发表的一篇论文，临床证明，矫形器等鞋类干预可以帮助那些患有类风湿性关节炎和痛风的人，以及其他疾病。
小结
许多类型的伤害和医疗条件都可能导致人的脚踝受伤。
如果一个人的脚踝疼痛影响他们的日常活动，他们应该考虑去看医生。在受伤，病情或感染恶化之前，医生可以诊断和治疗潜在的原因。
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