大江 发表于 2018-10-22 00:30:03

维生素组合可以延长你的生命吗?

维生素是合成或同化适量的营养素,可以维持我们的健康和福祉。一项新的评论表明,一套已知的和新分类的维生素可以帮助延长一个人的寿命,并促进健康进入老年。

一系列关键营养素可能是“长寿维生素”,有助于抵御疾病和延长我们的生命。

该评论最近发表在美国国家科学院院刊上,由位于加利福尼亚州奥克兰的儿童医院奥克兰研究所(CHORI)的高级科学家Bruce Ames博士进行。

这项工作分析了Ames博士CHORI实验室进行的大量研究的结果,以及其他机构的研究人员进行的研究。

在发表的论文中,艾姆斯博士确定了一组维生素,他称之为“长寿维生素”。他通过建议人们可以将他们需要保持健康所需的蛋白质(或酶)分类为“生存蛋白”或“长寿蛋白”,来说明这些营养素的重要性。

虽然所有这些营养素对健康至关重要,但它们扮演着不同的角色。科学家解释说,“生存蛋白”支持我们生存和繁殖的基本过程,而“长寿蛋白”在防止进一步损害人体方面发挥着额外的作用。

艾姆斯博士说,当营养素缺乏时,身体倾向于生产“生存蛋白”,这可能导致“长寿蛋白”的减少,从而导致疾病风险增加。

据研究人员称,“长寿维生素”是支持“长寿蛋白”功能的营养素,可以使人体保持健康,长寿。

超过30种维生素可延长寿命

艾姆斯博士解释说,这些关键营养素 - 包括维生素K,维生素D,ω-3脂肪酸,镁和硒 - 有助于保持身体细胞健康的过程。

科学家认为,这些营养素在体内发挥着许多作用,包括修复DNA,保持心血管健康,以及预防因氧化应激引起的细胞损伤。

“预防退化性衰老疾病与治疗疾病的科学不同:它将涉及代谢,营养,生物化学,基因调控元素和多态性方面的专业知识,”他写道。

“这种方法对于降低医疗成本至关重要。据估计,[欧盟]仅通过利用维生素D和钙补充剂就可以从骨质疏松症中节省40亿欧元,”研究人员进一步指出。

在目前的综述中,艾姆斯博士认为,30种已知的维生素和必需矿物质,以足够的剂量服用,可以帮助延长一个人的寿命并确保健康的衰老。

对于这些,他添加了11种化合物,虽然目前尚未被归类为“维生素”,但Ames博士认为符合他的评论中描述的“长寿维生素”的概念。

这些物质包括牛磺酸,麦角硫因,吡咯喹啉醌,Q碱,叶黄素,玉米黄质,番茄红素,α-胡萝卜素,β-胡萝卜素,β-隐黄质和虾青素。
 
'饮食很重要'

Ames博士及其团队先前进行的研究发现,长期缺乏维生素K(16种不同酶的成分)和矿物质硒(25种酶的关键成分)缺乏的个体经历健康问题的风险,特别是心血管问题。

维生素K对血液凝固至关重要。当这种维生素的含量很低时,身体就无法产生足够的酶来帮助保持动脉清洁,让血液顺畅流动。

考虑到这些观察结果和评价结果,艾姆斯博士敦促人们更加注意均衡,健康的饮食习惯。

“饮食对我们的长期健康非常重要,而这个理论框架只会强调你应该尝试做你母亲告诉你的事情:吃蔬菜,吃水果,放弃含糖软饮料和空碳水化合物。”

在未来,研究人员相信专家可能会发现更多的“长寿维生素”。然而,发现这些营养素需要长时间观察,因为它们不在系统中并不一定会立即产生明显的效果。

相反,“长寿维生素”缺乏的影响会导致一个人的系统随着时间的推移而中断。

就目前而言,艾姆斯博士指出:“[目前的评论]可能是一篇理论论文,但我希望它可以为每个人的生活增添几年的时间。”
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